22 okt

Bøger, rødvin og billige billetter

Så er det lige før! Årets største bogfest skydes i gang allerede nu på fredag. Bella Center åbner dørene for Bogforum, og i tre dage kan du svælge i gode bogtilbud og møde forfattere og andre bogfolk.
Igen i år har jeg en stand under Newpub hatten (faktisk det første område man ser på messen, lige indenfor indgangen), stand nr. A4. Jeg er der lørdag d. 27. oktober, og i den anledning byder jeg på et glas god rødvin og endnu bedre bogtilbud.
Faktisk kan du også købe billige indgangsbilletter denne dag ved at kontakte mig på tlf 2562 1962. Det sparer dig for en halvtredser, så du kan komme ind for en hundredkroneseddel.
Ses vi?

18 sep

Nu med lyd på!

Der er mange succeskriterier for en forfatter. For nogle handler det kun om salgstal og indtjening. For andre er det bare det at se sit navn på tryk. Begge dele er bestemt dejlige.

Men noget der virkelig rykker for mig, er at høre en dygtig oplæser læse mine ord. Det har jeg fået lov til nu, takket været AV Forlaget og oplæser Sofie-Mai Beckles-Graae!

“Ctrl Alt Del” er nu udkommet som lydbog og kan høres på streaming tjenester som Mofibo og Storytel.  I den anledning har lydbogsudgaven fået et nyt flot cover, som ses herover.

Jeg elsker selv at sidde med en fysisk bog i hånden. Fornemmelsen og duften kan ikke rigtig sammenlignes med noget andet, synes jeg. Men jeg er helt med på at trenden siger e- og lydbøger. Jeg forstår også godt fordelene. Mange mennesker har hverken tid eller ro til at sidde med en bog, og så kan de alligevel få gode læse/lytte oplevelser. Det er praktisk for folk med lang transporttid til og fra arbejde.

Så hvis du kunne tænke dig at høre en behagelig stemme læse en spændende ungdomsbog op – Ta-Daaaa! –  så har du altså nu muligheden!

God læse- og lytteoplevelse til dig.

13 jul

Skarpere i solen

Har du ferie lige nu? Eller får du det lige om lidt? Så har du måske en liste af bøger, du gerne vil læse?

Jeg er selv krimi fan, og når jeg skal slappe af er det tit med en spændingsbog i hånden. Men jeg tillader mig at reklamere lidt for et par andre bøger her – mine egne!

“Kunsten ikke at brænde broer” er lige blevet genudgivet med et nyt lækkert cover. Indholdet er det samme – en letlæst og letforståelig bog om kommunikation i hverdagssituationer, og hvordan man kommer bedst igennem dem. Emnerne spænder vidt. Her kommer et par af overskrifterne:

  • Verbal/Non-verbal kommunikation
  • SMS – og hvad man ikke skriver i dem
  • Er det ikke nok at annoncere det på facebook??
  • Undskyld – når man alligevel kvajer sig
  • Digi-Detox
  • Forskellen på at lytte og at høre
  • Zap
  • Invester i dig selv

Hvis du har lyst til at kombinere hyggelig læsning med at få et par brugbare råd, kan jeg anbefale dig at læse “Kunsten ikke at brænde broer”. Som du kan se på bagsiden af bogen, har den fået meget fine anmeldelser.  Du kan bl.a. købe den  her: https://www.bod.dk/bog/annette-dollard/kunsten-ikke-at-braende-broer/9788743002666.html

Som den skarpe læser har forstået, så har jeg også lige udgivet en helt ny bog,  “Kunsten at elske sig selv – fem enkle trin til mere selvværd”. Det er en lille bog (44 sider) med arbejdspunkter du selv tilpasser lige præcis dine forhold. Som størrelsen antyder, er det ikke en udtømmende behandling af  emnet, men jeg lover dig at du vil få et klarere syn på din egen situation og hvordan du kan bedre dit selvværd.  Du kan købe den meget billigt her: https://www.bod.dk/bog/annette-dollard/kunsten-at-elske-sig-selv/9788743002642.html  . Faktisk er der – indtil 4. august 2018 – en kampagne med e-bog udgaven. Den kan blive din for bare 16 kr, f.eks. her: https://www.arnoldbusck.dk/boeger/krop-og-sind/kunsten-elske-sig-selv-0

God sommer/god læsning!

25 jun

Selvværd

Hvad er selvværd? Hvordan får man et sundt mål af den? Hvorfor er det så kompliceret at lære sig selv at kende? Kan man blive bedre til at elske sig selv?

Det er nogle af de spørgsmål som bliver besvaret i “Kunsten at elske sig selv – fem enkle trin til mere selvværd”.

Det er skræmmende så mange mennesker som døjer med lavt selvværd. Det gælder både mænd og kvinder, og det er tydeligvis en udfordring på tværs af social status og andre succes parametre.  Det har  store konsekvenser for livskvaliteten – og det er nogen man giver i arv til sine børn.

Hvorfor er det sådan? Kan en af årsagerne være at vi har mere fokus på selvtillid end på selvværd? Hvad er forskellen på de to? Man kan definere selvtillid som troen på egne evner, og selvværd som troen på egen værdi.

Vi arbejder målrettet med at dygtiggøre os i dag, både arbejdsmæssigt og privat. Vi dyrker sport, lærer sprog, tager kurser på arbejdsrelevante områder etc, hvilket fører til øgede evner. Det giver selvtilliden et boost. Men hvordan øger man sit selvværd, sin tro på at man har stor værdi som person og at man er værd at elske?

I bogen har jeg valgt at gennemgå fem enkle – men ikke nødvendigvis nemme – trin:

  • Beslut hvem du vil være
  • Tag ansvar for dit liv
  • Lær taknemmelighed
  • Hav en nedre grænse
  • Vælg de rigtige venner

Efter hvert punkt er der et lille skema med arbejdspunkter du kan udfylde. Det vil hjælpe dig til at sætte mål og at spore dine fremskridt.

Bogen fylder kun 44 sider, så den dækker ikke emnet udtømmende, og det er heller ikke meningen. Formålet er at give et lille skub i retning mod større selvværd og dermed øget livskvalitet. Den udkommer i første uge af juli, og jeg sender dig et nyhedsbrev med mere info, når den kan købes.

Til efteråret indgår bogen i en større bog med titlen “Kunsten at elske sit liv”.

 

18 maj

Beskyttelse af persondata

 

Som du uden tvivl har opdaget, er der kommet nye regler angående opbevaring og brug af  persondata.  Det betyder at  virksomheder overalt skriver til dig for at sikre at du kun modtager de emails du ønsker. Det er også derfor jeg skriver til dig.

Når du abonnerer på mine nyhedsbreve, kan du til enhver tid afmelde dem ved at klikke på linket nederst i nyhedsbrevet. Derved bliver du fjernet fra min email liste.

Hvis du fortsætter som abonnent, kan jeg love dig at din email adresse er i sikre hænder og at den aldrig bliver overdraget til andre.

Jeg håber selvfølgelig at du fortsat ønsker at modtage mit nyhedsbrev. Jeg sender dem kun ud, når jeg har noget relevant at sige. Typisk er det en gang om måneden eller sjældnere.  De vil fortsat handle om emner jeg synes er spændende og om opdateringer på mine skriverier. Ind imellem vil der være konkurrencer eller nye film. Når vi nærmer os årets Bogforum, vil der også være mulighed for at købe rabat billetter.

Med håbet om at bevare kontakten til dig, vil jeg ønske dig fortsat god sommer.

Annette Dollard

27 mar

Gæsteblog

Forår varsler forandringer. I min hjemmesides tilfælde betyder det, at her af og til vil dukke en gæsteblogger op.

Det er spændende at høre andres input på de emner der optager mig, og så har du som læser mulighed for at møde nye forfattere.

Første gæsteblogger er en dygtig dame med et fascinerende skriveliv, som får hende vidt omkring. Maja Rosendal Avnbøg er Ghostwriter . Hun og hendes kolleger arbejder ofte anonymt, men har du læst biografier, har du helt sikkert også læst en Ghostwriters værk. Lige nu er Maja dog aktuel med en bog i eget navn, “Fest og ballade i barndommens gade”, et hyggeligt tilbageblik på oplevelser fra hendes opvækst.

Du kan følge Maja på facebook og på hendes hjemmeside.

Rødt lys – stop

Der er forholdsvist stille i togkupeen denne morgen. Mange af mine medpassagerer – som i ”de fleste” – har ansigtet begravet i en skærm.

Dem om dét. Jeg har heldigvis en masse andet at tage mig til i de halvanden time, der går, inden mit togskifte på Hovedbanegården.
Min taske er proppet med kalender (så jeg lige kan planlægge nogle projekter og tjekke huller i kalenderen, hvis en kunde eller samarbejdspartner skulle finde på at ringe), flere kriminalbogslæseprøver, jeg har fået på årets krimimesse og Prins Henriks biografi af mit idol Stephanie Surrugue. Og så har jeg selvfølgelig min mobil med – til at høre musik på.
Men hver gang jeg prøver at tage mig sammen til fordybelse i mit medbragte tidsfordriv, bliver mit blik draget mod de hvide marker, der suser fordi uden for mit togsædevindue. Jeg skal virkelig koncentrere mig om den lille læseprøvebog, der ligger opslået på klapbordet foran mig.

Jeg er på vej til et kursus i København. ”Sådan søger du puljer og fonde til dit bogprojekt”.
Det er meget tidligt om morgenen, og dog ikke tidligt nok til at slippe for myldretiden inde i City. Så for en gang skyld har jeg købt en togbillet.

Hvorfor det falder mig så svært at koncentrere mig om uddraget af krimien fra ”Årets Debutant”, ved jeg ikke. For jeg vil gerne være med på bølgen, der fortæller os – eller nærmere formaner os til – at vi skal udnytte al den tid, vi har. Enten til at arbejde, eller høre lydbøger, eller læse om den sidste nye udvikling i den kommende konflikt eller noget helt fjerde – og helst på samme tid.
Men til hvad nytte?
Bagefter bliver vi nødt til at afsætte tid i kalenderen til et mindfulness retreat, så vi kan komme tilbage i os selv og finde jordforbindelsen efter at have fået lægens ord for, at vi er stressede – på kanten til at være udbrændte.
Logikken er svær at få øje på.

Synet af snehvide marker fulde af gæs, der leder efter føde, hegnspæle, hvorpå rovfugle drejer deres hoveder 380 grader for at få øje på et byttedyr og vinterindpakkede cyklister der venter på, at bommen skal gå op igen ved jernbaneoverskæringer, farer forbi mine øjne.

Hvor ofte har man – eller ta’r man sig – egentlig tid til at sidde og glo ud af vinduet?
Hvorfor egentlig ikke bare skide hamsterhjulet et stykke, trække stikket ud og fordrive tiden med at lave – ingenting? Bare kigge på livet, der udspiller sig lige dér, hvor man har alle muligheder for at følge med.

De børnesagkyndige fortæller os, at vi ikke behøver aktivere vores børn hele tiden. ”Det er sundt at kede sig. Man bli’r så kreativ!”.
Ja, dét er fint. Men hvor ofte ser børnene de voksne kede sig?
Børnene gør, som vi gør. Og når de ser, at vi altid har gang i et eller andet, altid har hovedet fordybet i et eller andet, hvordan skal de så kunne lære at kede sig?
Hvis tendens med at være optaget af noget – ét eller andet – alle vores vågne timer fortsætter, risikerer vi, at der ingen kreative mennesker er om ti-tyve år.

Udenfor ser jeg en mand, som tager fast i armen på sin kvinde, der er på vej over for grønt lys efter at have stået og ventet ved en overgang. Han hiver hende ind til sig og krammer hende så længe, at lyset skifter til rødt.

Maja Rosendal Avnbøg

22 feb

Fortsættelse følger…

I mange hjem har den forgangne uge stået på vinterferie. Selv har jeg været en dejlig tur til Spanien, i et område jeg ikke har været i før. Det var skønt at vågne op til fuglesang og 20 graders solskin – men også lidt farligt, når man efterfølgende kom hjem til 5 graders frost, hvilket min kanon-forkølelse er bevis på.

Under alle omstændigheder er det inspirerende med et afbræk i hverdagen. Det giver ny lyst til at komme i gang igen, og i mit tilfælde betyder det, at jeg brygger lidt på en ny bog.  Billedet til det her blog indlæg, er en kombination af forsider fra mine to nyeste bøger. Som du kan se, virker de ret forskellige, men de har alligevel meget tilfælles. Den farvestrålende “Kunsten ikke at brænde broer” er,  som tidligere nævnt, en guide i hvordan man får hverdagskommunikationen til at fungere uden alt for mange gnidninger. Den anden bog er en interviewbog om ægteskab – og er der et område, hvor god kommunikation er altafgørende, så er det netop her.

Derfor giver det mening for mig at skrive lidt på en letlæselig håndbog i hvordan man får snak og oplysninger til at køre fornuftigt i familielivet . Det er nemlig ikke så svært som det kunne se ud.

Hvis du har en kommentar til emnet, er du velkommen til at kontakte mig. Det kunne være spændende at høre, hvad du tænker. 🙂

24 jan

Kærlighed – med vilje.

Overskriften er titlen på et projekt jeg arbejder med lige nu.

Det er ikke en bog der kommer ud i offentlig handel i første omgang. Hvorfor så nævne det her?

Fordi den handler om parforhold, noget velkendt for mange af os. Den er formet som en interviewbog, hvor 15 par har besvaret en række spørgsmål: om hvordan de fandt hinanden, hvad de faldt for, hvordan de forkæler hinanden, hvad de har lært i årenes løb og hvilke råd de gerne vil give videre. Ikke det store hjerne-projekt, men derimod et decideret hjerte-projekt.

De deltagene par har været sammen i mellem 4 og 52 år! Tro mig, der er meget at lære af de beretninger. Mange – faktisk de fleste – har sagt til mig at de nød at besvare spørgsmålene, fordi de kom til at tænke over hvorfor de egentlig havde fundet sammen og hvad der fik det til at fungere.  Jeg tror det er sundt.

Jeg har klukket af grin og været rørt til tårer (mig, der ikke er romantiker!!), imens jeg har renskrevet. Det har berørt mig dybt at læse om den vilje der har holdt alle parrene sammen igennem gode og mindre gode tider. En af de ting der går igennem som en rød tråd, er at alle parrene løbende har arbejdet på Projekt Parforhold, og ikke har kastet håndklædet i ringen når det så sort ud. Og samtlige par er nået frem til den konklusion at det kan betale sig at holde ud, for efter en krise kommer en god periode, hvis man ikke giver op.

I dag bliver cirka halvdelen af alle ægteskaber opløst, det er et skræmmende faktum. Det kan der være mange årsager til, og det er ikke mit job at dømme nogen. Men jeg kan ikke lade være med at spekulere på om mange forhold kunne reddes, hvis begge parter var villige til at lægge en fælles plan på forhånd. For det er helt sikkert vigtigere at have fælles livsmål end kun fysisk tiltrækning. Sidstnævnte kan desværre ikke holde to mennesker sammen i længden, hvis ikke der er mere bund i forholdet.

Hvis du er i et parforhold, vil jeg varmt anbefale dig at dyrke det. Læg samme energi og passion i det, som du (måske) gør i din karriere. Selv den bedste karriere ender med en pension. På et tidspunkt bliver du kasseret fordi du er for gammel, det er et surt faktum. Men et parforhold kan være stærkt og givende hele livet – hvis I konstant plejer det.

Hvis man opfatter sit ægteskab som et team, forstår man at begges trivsel er vigtig. Det opnås kun ved god kommunikation i hverdagen. Prioriter hinanden, gør noget for hinanden, læg planer for hvordan I kan forkæle hinanden….listen er lang.

Jeg har selv været gift i snart 28 år, og vi har haft både udfordringer og kriser. Der har været perioder, hvor der ikke var megen forelskelse at spore. Men fra starten aftalte vi, at hvis vi giftede os, så skulle ordet “skilsmisse” ikke være en del af vores ordforråd. Derfor var vi nødt til at lære at løse konflikter. Og jeg kan med glæde sige, at vi er blevet ret gode til det. Det gør at vores forhold stadig er intakt, og på mange måder stærkere end i starten. Og forelskelse? Den kommer igen, når man behandler hinanden godt.

Vi har også nydt at besvare spørgeskemaet. Det har mindet os om så mange gode ting, at vi har genoplivet meget i vores forhold.

Hvis du skulle have fået lyst til at besvare et skema sammen med din partner, så sæt gerne en aften af til det. Hyg jer med det, og genopdag hinanden. Del evt. skemaet med andre, der også kunne have glæde af at huske på hvorfor de er sammen.

Spørgsmålene kommer her:

Hvor længe har i været sammen?

Hvordan traf I hinanden?

Hvad var det første du lagde mærke til?

Hvad tiltrak dig?

Hvornår vidste du at du havde fundet den rette?

Var der noget der bekymrede dig ved ham/hende?

Hvem friede og hvordan?

Hvordan reagerede familie og venner?

Hvordan gik brylluppet?Hvor? Hvor mange? Hvem planlagde?

Hvor gammel var du da I blev gift?

Er der noget du ønsker I kunne have ændret ved brylluppet?

Var i på bryllupsrejse?

Var det let at finde en rytme i hverdagen i den første tid?

Var du forberedt på at der ville komme udfordringer?

Hvordan løser i konflikter?

Hvilke gode vaner har I opdyrket sammen?

Hvilke egenskaber synes du er vigtigst i et godt ægteskab?

Hvordan er jeres rollefordeling?

Ligner I hinanden eller er I meget forskellige?

Har I nogle traditioner?

Hvordan forkæler du din ægtefælle?

Hvad værdsætter du mest hos din ægtefælle?

Hvis du skulle beskrive dit ægteskab i tre ord, hvad ville du så sige?

Fortæl gerne et par hyggelige anekdoter om jeres fælles liv.

Hvad har overrasket dig mht. ægteskab?

Hvad er de vigtigste ting du har lært om ægteskab?

Hvilke råd vil du give til andre der overvejer at gifte sig?

 

 

 

10 jan

Reflektioner

Så er januar godt i gang.

Jeg er ikke nogen fan af vinter, men januar har jeg altid holdt af. Der er noget frisk og rent over et helt nyt år, man tager hul på.

Det er klassisk at reflektere over det forgangne år og planlægge det ny, og det er slet ikke nogen dårlig ide. Mine planer plejer at være fyldige fra starten af, og jeg når som regel de fleste af tingene. Jeg laver et overordnet mål for året, hvilket som regel handler om noget på det personlige plan, og så har jeg nogle mindre mål angående andre områder.

Fornylig har jeg lært en vigtig lektie: der skal være perioder med ro på. Jeg er nået den alder, hvor jeg høster resultatet af for megen travlhed i for mange år. Jeg er sikker på at mange af jer der læser med, kan nikke genkendende til det. Jo før man lærer at geare ned, jo bedre. Mange af os trækker den så langt, at vi får kroniske helbredsproblemer. Tro mig når jeg siger, at det ikke er det værd.

Modsat hvad mange af os bilder os selv ind, så bliver vi ikke bedre mennesker at at tonse rundt i overdrevet tempo. Tværtimod forsømmer vi nogle vigtige ting i ræset – de nære relationer (også til os selv!), de små detaljer, som egentlig udgør fundamentet for vores liv, fordybelse, o.s.v.  Den der selvfornægtende indstilling mange af os har (“nej, jeg kan ikke tillade mig at sidde og læse en bog, så længe der er opvask/vasketøj/træning/kontorarbejde/blablabla der skal gøres!”), gavner ikke noget. Det giver kronisk utilfredshed. Findes der noget værre end bitre mennesker med martyrminer, der HAR nået alt på deres to-do-liste??

Hvis du ikke kender Caroline Fibæk og hendes hormonterapi, vil jeg anbefale dig at høre hendes gratis foredrag. Du kan finde det på hendes hjemmeside .  Det er lidt af en øjenåbner, kan jeg fortælle dig. Det er skræmmende at høre om, hvordan vores stressede hverdag kan medføre hormonelle skader.

Hvor er det vigtigt at vi – midt i de ting der skal gøres – husker at passe på os selv. Så vi kan fortsætte med at passe på dem der er vigtige for os.

Derfor vil jeg ønske dig en rolig januar, imens jeg selv vil forsøge at sætte et godt eksempel.